Ateliers de pleine conscience pour jeunes adultes
Le prochain cycle de pleine conscience aura lieu à partir du 26 Avril 2022. Il sera donné à Louvain-la Neuve, les mardis à partir de 16h et sera animé par Marie de Radiguès.
Les personnes souhaitant participer à ce cycle doivent prendre contact avec Marie de Radiguès. Contact : marie.deradigues@uclouvain.be
Les dates retenues sont:
- Séance 1: 26/04/22
- Séance 2: 03/05/22
- Séance 3: 10/05/22
- Séance 4: 17/05/22
Pour rappel:
Programme pour jeunes adultes de 18 à 25 ans en 4 séances: 100 euros (tarif social: 60 euros).
Condition de participation : assister à la séance d’information qui aura lieu en ligne le 19 Avril. Un entretien préalable individuel sera organisé avant la première séance si nécessaire.
Informations complémentaires ci-dessous.
Ces ateliers permettront d'aider les étudiants à apprivoiser leurs émotions. Le programme est structuré et basé sur un entraînement à la pleine conscience (mindfulness). Il a pour objectifs de développer les compétences suivantes:
- Centrer l'attention sur le moment présent
- Prendre conscience du corps
- Reconnaître, explorer et accepter les émotions
- Prendre de la distance par rapport aux pensées négatives
- S'empêcher de réagir de façon impulsive sur le coup de l'émotion
- S'engager consciemment dans des actions qui sont liées aux valeurs
