Activités pleine conscience pour étudiants

Ateliers de pleine conscience pour jeunes adultes

Il n'y a pour le moment pas de prochain cycle de pleine conscience .

Pour rappel:

Programme pour jeunes adultes de 18 à 25 ans en 4 séances: 100 euros (tarif social: 60 euros).

Condition de participation : assister à la séance d’information qui aura lieu en ligne le 19 Avril. Un entretien préalable individuel sera organisé avant la première séance si nécessaire.

Informations complémentaires ci-dessous.

Ces ateliers permettront d'aider les étudiants à apprivoiser leurs émotions. Le programme est structuré et basé sur un entraînement à la pleine conscience (mindfulness). Il a pour objectifs de développer les compétences suivantes:

Centrer l'attention sur le moment présent
Prendre conscience du corps
Reconnaître, explorer et accepter les émotions

Prendre de la distance par rapport aux pensées négatives
S'empêcher de réagir de façon impulsive sur le coup de l'émotion
S'engager consciemment dans des actions qui sont liées aux valeurs

Pour qui ?

Pour les jeunes adultes qui souhaitent améliorer leurs compétences de centration de l'attention sur le moment présent et/ ou leurs compétences de gestion des émotions

Plus d'info

Les ateliers sont constitués de 8 séances hebdomadaires de 1h30. Une rencontre individuelle avec l’un des animateurs est prévue avant et après l’atelier de groupe. Il est également demandé de répondre à des questionnaires avant et après le programme.

Le prix est de 200 euros*. Il comprend :

le programme en 8 séances
deux rencontres individuelles (avant et après le programme)
le matériel (notes de séance, enregistrements, etc.)
*120€ pour les étudiants en difficulté financière

Activités pleine conscience pour étudiants

Ateliers de pleine conscience pour jeunes adultes

Pour qui ?

En pratique

Site francophone sur la Pleine-Conscience en psychothérapie