Matériel pour les groupes de pleine conscience pour adultes

Matériel fourni par Pierre Philippot (Université Catholique de Louvain)

Fichiers PDF

Syllabus destiné aux participants programme MBCT en 8 séances

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Syllabus destiné aux instructeurs programme MBCT en 8 séances

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Fichiers audio

Méditation par balayage corporel

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Méditation avec pleine conscience de la respiration

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Méditation assise avec pleine conscience de la respiration et du corps

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Méditation assise avec pleine conscience des sons et des pensées

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Matériel fourni par Béatrice Weber Rouget (Hôpitaux Universitaires de Genève)

Les enregistrements audio des exercices

Body scan

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Mouvements en pleine conscience

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Méditation assise

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3 minutes de respirationcondition normale

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3 minutes de respirationcondition de faire face

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Matériel fourni par Guido Bondolfi (Hôpitaux Universitaires de Genève)

Les enregistrements audio des exercices

Body scan

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Mouvements en pleine conscience

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Méditation assise

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3 minutes de respirationcondition normale

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3 minutes de respirationcondition de faire face

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Matériel fourni par Lucio Bizzini (Hôpitaux Universitaires de Genève)

Les enregistrements audio des exercices

Mouvements en pleine conscience

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Méditation assise

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3 minutes de respirationcondition normale

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Matériel fourni par Lusmila Myers-Arrazola (Hôpitaux Universitaires de Genève)

Les enregistrements audio des exercices

Body scan

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Mouvements en pleine conscience

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Méditation assise

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3 minutes de respirationcondition normale

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3 minutes de respirationcondition de faire face

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